Stretching

Le stretching consiste en l’art d’étirer votre corps et vos muscles, offrant de multiples bienfaits tant pour votre corps que pour votre santé : prévention des blessures musculaires, amélioration de la performance sportive, réduction des douleurs lombaires, etc. En plus de ces avantages, il procure une réelle détente grâce à une maîtrise de la respiration et à l’appréciation d’un moment paisible, vécu en pleine conscience.