Sophrologie

C’est un ensemble de méthodes et de techniques visant à renforcer et améliorer ses capacités d’adaptation et de bien-être.
Grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation, la sophrologie permet d’équilibrer et d’harmoniser le
corps, le mental et les émotions. Et permet ainsi le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
La Sophrologie permet d’optimiser vos propres ressources et capacités pour gérer un événement ou une émotion qui vous perturbe ou vous angoisse.
La pratique régulière de la sophrologie tend vers un équilibre général et un épanouissement grâce à l’écoute du corps.