Marche Nordique Adaptée

La marche nordique est une activité sportive complète et dynamique qui combine la marche rapide avec l’utilisation de bâtons spécialement conçus. Originaire de Finlande, cette discipline met l’accent sur l’engagement du corps entier, en sollicitant particulièrement les muscles des bras, des épaules, du tronc et des jambes. Les bâtons, similaires à ceux utilisés en ski de fond, ajoutent une composante de résistance et aident à propulser le mouvement, ce qui intensifie l’entraînement cardiovasculaire et renforce les muscles.